520特别日：人民爱健身平台连麦奥运冠军与明星，倡导科学健身_九游会J9·(china)官方网站-真人游戏第一品牌

在520的特殊日子里，您愿意为爱而锻炼吗？

5月20日12:00，在Douyin Live广播室的《人气日报》中，“人们爱健身”平台与奥运会冠军互动，表演艺术明星和健身专家在麦克风网络上，倡导“为健身的爱心”和科学健身。 “ People's Daily+”客户进行了同步的实时广播。

During the 2-hour round of microphone, actors Zhang Lanxin, Li Ruotong, Beijing Winter Olympic champion Qi Guangpu, Gao Tingyu, as well as fitness expert senior brothers and Zhang Xiaoying, visited the "People Love Fitness·Living Room Sports Games" successively, and shared their respective fitness interesting stories and scientific fitness knowledge with netizens.该活动被近1500万人暴露，370,000个网民参加了现场广播室的互动。

该活动的指导下是由国家体育管理局（National Sports Administration）赞助的“人爱健身”平台，并由人们的健康赞助，并由Douyin平台共同发起，并由“ People's Daily +”客户在整个过程中直播。该活动也是由中国体育总局和全中国体育联合会集团部门组成的“国家健身在线体育会议”的重要组成部分。它的目的是应对“流行病重复，健身不间断”的呼吁，并主张积极和科学的健身。

在“ 520 Forne for Love”麦克风活动中，演员张兰克森（Zhang Lanxin）分享了她的健身秘密。她向网民展示了在家中到处都可以看到的健身“设备” - 矿泉水，食用油，洗衣粉和毛巾。她使用矿泉水，食用油和洗衣粉作为重量设备，以替代哑铃来训练大型肌肉群。并使用毛巾协助“喙上划船”以训练肌肉。她还告诉我，她在练习“ Vard Line”时犯了一个错误，说“饥饿的背心线”是不建议的，并且可以使用厌氧和有氧运动来结合健康的饮食来开发“ Vard Line”。

作为公众熟悉的“小龙女孩”，演员李·鲁特（Li Ruotong）拥有20多年的健身经验。她鼓励所有人，开始健身永远不会太晚。她与网民分享了保持良好状态的秘诀，即定期运动和科学饮食，饮食摄入量应与运动成正比。在推文期间，李·鲁特（Li Ruotong）向网民展示了她专门为这项活动制作的甜点，鼓励网民“爱自己”和“爱情生活”，并通过健身使自己更健康，更强大。

自由泳男子空中技能冠军Qi Guangpu和速滑冰滑冰的男子500米冠军Gao Tingyu在连接到麦克风时互相开玩笑。在谈论他们各自的比赛时，Qi guangpu说他经常滑冰，而高丁尤开玩笑说：“我不敢尝试滑雪空中技能。”在连续的麦克风期间，Qi guangpu演示了如何使用书作为练习肩膀的工具，而Gao Tingyu教授了躺在地面上练习腹部卷发的技能。说到相互鼓励锻炼时，Qi guangpu分享了有趣的故事，讲述了他带女儿在家锻炼。高尤乌说：“最好互相鼓励与朋友锻炼，而不是锻炼。”当他们仍在推文中时，他们讲述了与“宾顿”（Bingdundun）相遇的故事，并在北京冬季奥运会上购买了“宾顿”（Bingdundun）。

Douyin Fitness Expert“ Big Brother”提出了针对零基础和健身基金会网民的不同运动建议，并展示了一套简单有效的腹部力量训练方法。他提倡通过科学锻炼来减少脂肪和形状，在自己的能力中行事，并找到适合您逐步的健身节奏。

健身专家张小宣传在嗡嗡作响的同时进行了脂肪损失的好氧运动。为了回应女孩想要运动和塑造的问题，但害怕过度的“肌肉生长”，她认为女孩不容易通过其生理特征来增强肌肉，并且无需过多担心体育锻炼会导致肌肉刺痛。

锻炼康复专家林Xuanhong回答了如何减轻运动后肌肉酸痛的问题，并解释了运动在青少年的成长和发展中的作用。

在连接到麦克风的过程中，超过370,000个网络在线互动。许多网民赞扬运动员和健身专家的肌肉线条，称他们的状况良好增加了运动的动力。