足球抢截球技术详解：从正面跨步堵抢到动作要领全解析_九游会J9·(china)官方网站-真人游戏第一品牌

是什么拦截球

铲球是一种足球运动技术。这是一种采用对手的控制或自己传球或破坏对手对球的控制的技术。这也是游戏中从防守转变为进攻的主要方法。有两种类型的球抓球和拦截球，包括前抓手，侧面抓和铲球。抓住球时，您必须善于使用合理的碰撞，并且您的动作快速，凶猛和果断。正确的判断和选择是动作成功的关键。

是什么拦截球

拦截球的要点

正面步骤阻塞

球抓手向前和向后两英尺，站在运球上，稍微弯曲膝盖，身体的重心掉落并放在两英尺之间。当运球和球抓球之间的距离减小到一定范围（也就是说，球抓球向前迈出了很大的一步，可能会触摸球）时，运球的脚在碰到球或刚好降落后即将登陆，球抓地力抓地力将他的后脚和前进的脚向前，并使用脚的内部挡住球。当球被阻塞时，另一只脚应该迅速踩。如果球抓住足球，而两个对手也挡住了球，则球抢球应以支撑脚迅速向前移动另一只脚。球抓住脚的脚迅速向上抬起而不会离开球，使球滚落在对手的脚上，身体的重心迅速跟随孔并控制球。

合理的碰撞并抓住球

当防守者与运球并肩运行以追逐球时，防守者的重心略有下降，靠近对手的手臂靠近身体，并利用对手的脚下脚的过程，并利用肘部上方的部位在肘部上方的部位与对手的相同部分造成了对手的身体，从而使对手的身体失去了平衡的机会，并造成了平衡的机会。

拦截球的要点

前铲球

当球架移动到球附近时，他的膝盖接头稍微弯曲，重心下降。当球支架碰到球脚并且尚未降落时，球抓球将球沿着地面滑向球，然后用手向一侧滚动并尽快起床。

应对另一侧

当双方都无法通过正常运动（指跑步）触摸球时，防守者应根据从球到球的距离来努力将地面推，以使他的身体跳出来，另一侧将球朝向前面，然后将球从脚的脚底上铲出，然后将球铲出，然后将球从CALF的外部撞到了人腿的外部，并将球击中。或者铲除球后，将身体转到铲球腿的侧面，并在支撑地面后立即起身，以便身体可以返回到连接到下一个动作的状态和位置。

解决同一方

当后卫跑步时，他根据距球的距离做出判断。当对手无法立即碰到球时，他用对面的脚推了地面，以使身体向前跳。当相同的脚沿着地面向前滑动时，他在踢出时向外滑动（脚踝应该向外运动），并用脚踏的外部将球踢出。您也可以用脚趾将球戳出，然后将其翻转到对手的一侧，然后迅速返回下一个动作所需的位置。在激烈的比赛中，铲球被广泛用于踢足球，因为它们可以增加时间并扩大控制表面。这项技术应在接收，运球和抓住球的技术中认真对待。

如何练习

1。与两个人一起练习。将球放在球员A的脚前面，球员B距离他两米。玩家B迈出了前脚阻挡练习的步骤。当球员B触球时，球员A还用脚的内部触摸球。让玩家B体验以前的动作和接触位置，两者可以旋转以抓住球。

2。用两个球练习。两个玩家A和B相互对抗，并且玩家向B（慢速）运球。玩家B选择了一个好时机来实施阻止前脚内部的技术。

3。重复示例2的练习。当球员A和B同时练习中的球时，球员B立即抓住球，将球拉到球员A的脚上并控制球。经过一段时间的练习，您可以在接触球时同时举起他们两个，并体验到抬起球的机会。

如何练习拦截球

4。两个人朝着同一方向慢跑。在跑步过程中，他们可以执行适当且合理的匆忙，以体验碰撞的时机，碰撞的一部分以及如何在碰撞期间使用武力。

5。将一个球放在两个球员面前5米，然后听听哨子，同时朝球奔跑。要求两个人奔跑（彼此合作），然后选择适当的位置和时机以正确碰撞并控制球。经过一段时间的练习，固定球可以变成一个活跃的球，也就是说，教练与球站在一起，两名球员站在双方。当球沿着地面投掷时，两名球员开始同时追逐球，并使用合理的碰撞来控制球。该方法还可以用来练习在碰撞时将球带到身体和身体突然的躲闪。练习时，您应该事先清楚地表明，这种做法不一定需要在匆忙后控制球的方法，以便从业者可以在追踪过程中自由选择抓住球的方法，以实现控制球的目标。

6.一个人直线运球，另一个球员赶到郑，等待机会进行合理的碰撞并控制球。在练习过程中，需要运球才能与抓球球员合作，以便可以抓住球球，并且可以从缓慢到中速进行速度。

7。铲球练习。将球放在每个人的前面，一个球。从业者选择站在适当的位置，并在现场进行铲球练习。基本上掌握了铲球运动后，从业者。可以沿着地面慢慢扔球，追逐球并将其铲球以了解如何在滚球上执行铲球。在更熟练地掌握了铲球运动之后，请使用上述方法练习铲子控制和铲子变速器。

8.一个人直线运球，另一个人从后面追逐适当的位置，以抓住机会练习铲球。需要运球才能提供适当的合作，以便铲球手可以在对手运球期间体验和实施铲球运动。

9.将拦截技术的实践与射击或传球练习相结合，并根据训练任务对进攻和防守方提出不同的要求。